Chakula gani ni nzuri kwa ngono?
Kwa nini unaweza kuuliza swali hili? Ndio, unauliza kwa sababu umegundua kuwa Maisha yanahusu ngono?
Nadhani ni kwa sababu ngono ni moja ya mambo muhimu zaidi katika maisha yako, na pia maisha ya kila mtu.
Watu, pamoja na wewe, wanajali ngono.
Sababu za kufanya mapenzi ni zipi?
Kuna sababu kadhaa kwanini wewe na wengine wengi mnaendelea kuuliza maswali yanayofanana juu ya ngono. Hapa kuna sababu za kufanya ngono:
• Ngono ni jambo bora zaidi duniani
• Ngono ni chombo cha kuzaa
• Ngono ni chanzo cha kushangaza cha raha
• Tamaa ya ukaribu
• Tamaa ya uhusiano wa kihemko
• Ni nyenzo nzuri ya kuunganisha watu wawili katika upendo
• Mahitaji ya ubora wa hali ya juu, na ngono inayoridhisha inaendelea kuongezeka
• Kuwa mmoja katika mwili kama katika ndoa
• Binadamu hawana msimu wa kupandana - wanaweza kufanya mapenzi wakati wowote tofauti na wanyama
• Inabaki kuwa shughuli ya kufurahisha kabisa kati ya mwanamume na mwanamke haswa ikiwa wanapendana
• Jinsia ni chombo kinachotumiwa na wanawake kuendesha wanaume kupata faida za kiuchumi na zingine
• Wanaume hufanya mambo kwa wanawake ili kupata upendeleo wa kijinsia
Chakula ni dawa
Ikiwa utachukua chakula kwa njia ambayo Mungu alikusudia wanadamu watumie nafasi za chakula za kuugua zitapungua sana.
Ulitakiwa kula chakula kibichi. Mungu hakukusudia kula chakula kilichopikwa kwa sababu lishe isiyopikwa ya mmea ina virutubishi vyote.
Hapa tunajadili ni chakula gani kinachofaa kwa ngono nchini Afrika Mashariki?
Vyakula vinavyoongeza ngono yako kiasili na vinapatikana Afrika Mashariki.
Chakula gani ni nzuri kwa ngono?
- orodha ya vyakula vya ngono:
• Tikiti maji - Viagra mpya
Viagra inakufanyia nini (ikiwa libido yako iko chini?)
Jibu:
Viagra huchochea mtiririko wa damu wa kutosha kwenda kwenye uume kusaidia kupata muundo mzuri.
Viagra ni dawa kwa hivyo ina kemikali. Kemikali zina athari mbaya kwa afya yako.
Tikiti maji inakufanyia nini (ikiwa libido yako iko chini?)
Tikiti maji hulegeza na kupanua mishipa ya damu kwenye uume kuwezesha mtiririko wa damu wa kutosha kusaidia kupata erection kali kama Viagra.
Tikiti maji sio dawa kwa hivyo haina kemikali. Tikiti maji ni chakula.
Je! Tikiti maji husaidia ngono?
Ndio.
Tikiti maji husaidia kuboresha libido yako ikiwa ni ya chini kukuruhusu kufanya ngono kawaida.
Tikiti maji ni kama Viagra tu kwamba ni chakula maana yake haijajumuishwa na kemikali hatari. Tikiti maji ni njia mbadala salama ya Viagra.
Kwa nini tikiti maji kama Viagra?
Tikiti maji ni matajiri katika asidi ya amino iitwayo L-citrulline.
Asidi ya amino L-citrulline inawajibika kwa kuchochea mtiririko wa damu wa kutosha ndani ya uume kwa kumeza ngumu na nguvu kuwezesha mwathiriwa wa libido ya chini kufurahiya ngono ya kawaida.
Je! Tikiti maji ni tiba ya nguvu za kiume – (Erectile Dysfunction?)
Hapana, sio tiba ya ED. Vinginevyo, ni bora kwa watu walio na dalili dhaifu za kutofaulu kwa uume wakati wa ngono kulingana na utafiti uliofanywa na Urolojia.
Thibitisha kuwa tikiti maji ni nzuri kwa pendekezo la ngono:
Kula kipande kimoja (gharama ya shilingi 20 za Kenya) ya tikiti maji dakika 60 kabla ya kufanya mapenzi.
Utaona tofauti.
Utapata mfungo wenye nguvu, mgumu na utakao ndumu kwa muda mrefu. Vinginevyo, kula tikiti maji kila siku sio nzuri tu kwa maisha yako ya ngono bali kwa afya yako pia.
Nimejaribu na ni ya kushangaza!
Tikiti maji na ngono - ushahidi wa utafiti kutoka Chuo Kikuu cha A & M cha Texas.
• Parachichi
Mtoaji wa Nishati:
Parachichi ni chanzo kingi cha asidi ya folic (vitamini B9.)
Vitamini B9 husaidia mwili wako kugeuza wanga kuwa glukosi.
Glucose ni mafuta (au nishati) ambayo mwili unahitaji kufanya mazoezi ya utendaji.
Jinsia ni mazoezi muhimu kwa hivyo parachichi hutoa nguvu ambayo hukuruhusu kufanya mapenzi.
Libido yenye afya:
Libido – nguvu za kufanya ngono
Parachichi ni chanzo kingi cha Vitamini B6. Vitamini B6 inahusishwa katika kukuza libido kwa wanaume na wanawake.
Kwa hivyo, utumiaji wa kawaida wa parachichi unaweza kuboresha (au kuongeza) libido yako.
Vitamini B6 inajulikana kupunguza uzalishaji wa homoni inayohusika na libido ya chini, prolactini.
Kwa upande mwingine, libido yako (au sex drive) huongezaka kukuwezesha kuwa na ngono bora.
Kupitia mafuta ya monounsaturated yanayopatikana kwa kiwango cha kutosha katika parachichi, afya ya moyo wako huboreshwa kwa sababu mafuta haya hupunguza kiwango cha cholesterol mwilini mwako.
Kwa hivyo, kuwezesha moyo kusukuma damu kwa mwili wote ni pamoja na uume.
Moyo wenye afya ni sawa na ngono bora na ya kufurahisha. Kula maparachichi yako kila siku kwa furaha.
Potasiamu pia hupatikana katika parachichi. Potasiamu husaidia misuli yako kufanya kazi kwa ufanisi wakati wowote wa mazoezi.
Ngono ni aina ya mazoezi ya mwili.
Matunda haya pia ni nyongeza ya mhemko wa kijinsia kwa sababu parachichi ni chanzo cha omega 3 mafuta asidi Omega 3 fatty acids hujulikana kuboresha mhemko wako, haswa kwa ngono.
• Mbegu za malenge ni Viagra asili
Je! Mbegu za malenge ni nzuri kwa kutofaulu kwa nguvu za kiume?
Jibu ni ndiyo. Mbegu za malenge ni nzuri kwa kutofaulu kwa uume wakati wa ngono (au low sex drive.)
Kwa nini?
a) Mbegu za maboga zina madini mengi ya Zinc:
- Zinc husaidia mwili wako kutoa testosterone ya kutosha
- Testosterone ni homoni inayohusika na kuboresha gari lako la ngono
- Testosterone husaidia kutoa mbegu za kiume zenye afya na nyingi
b) Mbegu za malenge ni chanzo cha asidi ya mafuta ya Omega-3:
- Omega-3 fatty acids kukuza afya ya kijinsia
- Omega-3 asidi asidi huboresha hamu ya ngono (mhemko.)
- Na contraction ya misuli laini laini
c) Maboga yana Phytosterol na kemikali - Tiba ya saratani ya Prostate
Mbegu za malenge ni nzuri kwa kupunguza saizi ya tezi ya Prostate iliyopanuka kwa sababu ya saratani.
Phytosterol na kemikali husaidia kupunguza prostate iliyoenea. Pia husaidia kubanwa kwa njia ya mkojo kwa sababu ya saratani ya kibofu inayoruhusu kukojoa kawaida tena.
Rejea: Kusagwa kwa mbegu ya malenge
• Njugu Karanga
Karanga hutoa asidi ya amino inayojulikana kama L-arginine. Asidi hizi za amino husaidia kupumzika mishipa ya damu kwa wanaume kuboresha sana tendo la ngono.
Je! Karanga ni nzuri kwa kuongeza nguvu za kiume?
Ndio kwa sababu zina asidi ya Zinc na Omega-3
Karanga hufanya nini kwa wanawake?
Karanga zina asidi L-arginine, Zinc, na asidi ya mafuta ya omega-3.
Zote zinasaidia kuboresha utendaji wa kijinsia kwa wanawake kama kwa wanaume kwa kupumzika mishipa ya damu ambayo hutoa damu kwa viungo vya ngono.
• Matofaa (apple) - yanaweza kuongeza raha ya ngono (au pleasure) kwa wanawake
Maapulo ni matajiri katika polyphenols na antioxidants ambayo huchochea mtiririko wa damu kwa kiungo cha kike cha ngono.
Maapuli ni chanzo cha phloridzin. Phloridzin husaidia kuboresha lubrication ya uke na hivyo kuchukua jukumu muhimu katika msisimko wa kike.
Kwa wanaume apples wanaweza kutoa faida zifuatazo za kijinsia kwa sababu ni chanzo kizuri cha quercetin.
Quercetin ni antioxidant;
• Inakuza mzunguko mzuri wa damu mwilini pamoja na viungo vya ngono
• Husaidia kutibu udhaifu wa nguvu za kiume (low libido)
• Inasaidia pia katika kudhibiti dalili za prostatitis
• Ndizi
Je! Ndizi huongeza nguvu za kiume?
Ndio. Ndizi huongeza libido.
Ndizi huongezaje libido?
Virutubisho ambavyo viko kwenye ndizi husaidia kuboresha gari lako la ngono. Hapa kuna virutubisho hivi:
a) Potasiamu
Ndizi zina potasiamu, kirutubisho kinachosaidia mwili wako kutoa testosterone, na homoni ambayo husaidia kuongeza gari lako la ngono na nguvu ya ngono.
b) Ndizi huongeza kiwango chako cha nguvu
Matunda haya ni matajiri katika wanga. Wakati wa ndizi za ngono ongeza kiwango chako cha nguvu kuhakikisha unadumu kwa muda mrefu kitandani.
c) Inaboresha mzunguko wa damu mwilini mwako
Ndizi husaidia damu kuzunguka katika mwili wako vyema, kuhakikisha usambazaji wa damu wa kutosha kwa kiungo chako cha ngono. Wakati kuna ugavi wa kutosha wa damu kwenye uume au uke, ngono hufurahisha na hudumu kwa muda mrefu.
d) Husaidia kudumisha afya nzuri ya tezi dume
Ndizi zina Manganese na Magnesiamu. Madini haya mawili husaidia wanaume kudumisha tezi yao ya kibofu wakiwa na afya njema. Wakati kibofu cha kibinadamu cha mtu kina afya njema, ngono zake huongeza.
Pendekezo:
Kula ndizi mbili kila siku
Rejea: Ndizi na ngono, habari zaidi
e) Mchicha - spinach
Mchicha ni matajiri katika Magnesiamu. Magnesiamu ni madini ambayo huongeza uzalishaji wa testosterone, homoni ambayo inawajibika kuongeza gari lako la jinsia kwa wanaume na wanawake.
Mchicha ni matajiri katika Chuma. Chuma husaidia wanawake katika hamu, mshindo wa kuamka na kuridhika kwa ngono.
Pendekezo:
Kula mchicha mbichi kupata faida kubwa kutoka kwa madini yaliyotajwa hapo juu.
Chop mchicha mbichi vipande vidogo na uchanganye na chakula.
Vinginevyo, unaweza kuchagua kupika mboga hii kwa mvuke.
Kula kabla ya ngono.
• Kitunguu Saumu
Kitunguu saumu na ngono ya kiume:
Kwa sababu ya uwepo wa allicin kwenye Garlic gari lako la ngono limeboreshwa sana.
Allicin ni kiwanja ambacho kinajulikana kuongeza mtiririko wa damu kwa viungo vya kingono kwa wanaume na wanawake kwa usawa.
Kitunguu saumu na jinsia ya kike:
Vitunguu ni matajiri katika estrogeni. Estrogen ni homoni ya ngono ya kike. Ugavi wa kutosha wa estrojeni huongeza (au inaboresha) gari la ngono la mwanamke (libido.)
Mifano ya virutubisho vinavyoongoza vya vitunguu - Wauzaji Bora wa Amazon:
Lishe ya BRI Vitunguu visivyo na harufu
- Kyolic Garlic Mfumo 100 Mfumo halisi wa Moyo na Mishipa
- Vitunguu laini visivyo na harufu
- Kiburi cha Puritan Kira ya Vitunguu 1000 Mg Haraka Kutoa Softgels 250Count
Pendekezo:
Kula vitunguu mbichi kila siku.
Baada ya mwezi mmoja gari yako ya ngono itakuwa juu, nguvu na nguvu.
Ongeza vipande vya vitunguu vilivyochapwa kwenye mlo wowote. Ikiwa huwezi kuchukua vitunguu mbichi una chaguo la kwenda na virutubisho vya vitunguu.
• Tangawizi
- Ni mimea yenye joto
- Inasaidia kuongeza uzalishaji wa testosterone
- Testosterone nayo huongeza gari la ngono
- Inasaidia kuongeza idadi ya mbegu za kiume
- Inaongeza mtiririko wa damu hadi sehemu za mbali zaidi za mwili wako ni pamoja na kiungo cha ngono, vidole, na vidole
- Inachochea msisimko
- Inachochea hisia wakati wa tendo la ndoa
- Inahakikisha maisha marefu yenye afya kwa wanaume
Pendekezo:
Kula kabla ya kufanya mapenzi ili kutumia nguvu ya ngono ya tangawizi
• Pilipili ya kengele - Pilipili hoho
- Chanzo tajiri cha vitamini C
- Jukumu kuu la Vitamini C ni kuongeza mzunguko wa damu kwa viungo vyote katika mwili wako pamoja na sehemu za siri
- Inaboresha libido ya kike
Pendekezo:
Ingiza pilipili ya kengele kwenye mpango wako wa chakula cha kila siku
• Mizizi - Beetroots
- Ni matajiri katika nitrati
- Inaboresha msisimko ikiwa inachukua kila siku
- Pata maboresho bora
- Husaidia kudumu kitandani
- Husaidia kupunguza shinikizo la damu
Pendekezo:
- Chakula mbichi kwa matokeo bora
- Unaweza kuchemsha
- Unaweza kuikamua (juice it,) kila siku ili kukuza afya yako na maisha ya ngono
• Jordgubbar - Strawberries
Jordgubbar inasemekana kuwa ya kupendeza na hizi ndio sababu:
Jordgubbar ni matajiri katika antioxidants.
Antioxidants kukuza afya njema kwa moyo wako na mishipa.
Kuendesha ngono kunastawi wakati moyo na mishipa yako inafanya kazi vizuri.
Hii inahakikisha mtiririko kamili wa damu kwa sehemu zako za siri kwa utendaji mzuri wa ngono.
Jordgubbar zina vitamini C nyingi.
Vitamini C huongeza libido kwa wanaume na wanawake vile vile, na inamlinda mtu dhidi ya saratani ya Prostate.
Jordgubbar zina asidi ya folic ambayo hutumiwa na mwili wa mwanaume kutoa mbegu za kiume
Hitimisho:
Orodha ya chakula iliyoonyeshwa hapo juu sio kamili.
Kuna vyakula ambavyo husaidia kwa afya ya ngono na maswala ya utendaji.
Chakula kilichotajwa kinapatikana kwa urahisi Afrika Mshariki.
Kama ilivyoelezwa hapo juu baadhi ya vyakula vyetu ni bora kuliko Viagra.
Ikiwa haujawahi kula kipande cha tikiti maji kabla tu ya kufanya mapenzi, basi haujui chochote.
Tikiti maji lina nguvu na hufanya kazi kwa jinsia zote. Uume hua na nguvu kwa muda mrefu.
Tikiti maji ni tunda na halina athari yoyote.
Chukua tu wakati unakaribia kufanya ngono, wewe na muundo wako.
Ndizi ni chakula kizuri sana kwa ngono. Chukua ndizi zako kila siku na ule mbili wakati unakaribia kufanya ngono na utatosha kwa zoezi linalohitaji.
Ikiwa haujui mchicha pia ni bora wakati unaliwa mbichi karibu tu wakati unakaribia kufanya ngono. Hakikisha tu kuikata vipande vidogo sana na kula na ndizi au tikiti maji.
Vitunguu ni chakula kingine cha kupendeza kwa ngono.
Ukila karafuu moja (au kipande) cha vitunguu kila siku maisha yako ya ngono yatabadilika na kuwa bora. Kula mbichi ingawa.
Kitunguu saumu humfanya mwanamume kunukia vizuri kimapenzi na kuvutia wanawake.
Kitunguu hufanya kiungo cha ngono cha mwanamke kunukia vizuri na kitamu kwa ulimi wa mwanaume.
Kuwa jasiri, jaribu, na uwape kile wanachotamani utendaji bora wa ngono unaoridhisha kupitia chakula kizuri.
Chakula kibichi ni nzuri kwa ngono!
Asante kwa ziara yako.
Steve Wanjie
- mtaalam wa ujinsia
Mwanzilishi:
